Вы можете практиковать вместе цигун и йогу. Подобно цигун, йога — это еще один инструмент для улучшения вашего тела, ума и духа.
Наш центр экипировки предлагает специализированную форму для занятий мужчин и женщин.
Четкая направленность на оздоровление. Цигун преподается в Школе как часть Традиционной Китайской Медицины (ТКМ) для профилактики заболеваний и реабилитации. Цигун работает также, как воздействие на биологически активные точки на меридианах с помощью иглоукалывания, прогревания, Акупрессура (точечный массаж). Выбор, обратиться к цигун или к врачу ТКМ, зависит от серьезности проблемы и остроты заболевания в данный момент. Регулярная практика цигун будет прекрасной профилактикой и возможностью избежать врачей.
- во время занятий не отвлекаться на разговоры с другими учениками;
Фитнес-тренировки во многом сосредоточены на движениях тела. Во время занятий вы потеете, ваше сердцебиение и дыхание учащаются.
традиционная китайская медицина с ее комплексами различных дыхательных упражнений, обладающих целебными свойствами;
Статические упражнения - предусматривают сохранение дыхания и позы;
Целями фитнеса являются сжигание жира, наращивание мышц и повышение упражнения цигун для начинающих выносливости.
В идеологии буддизма срединность-согласие также является центральной мыслью.
Оздоровительный цигун фокусируется на самоисцелении организма. Терапевт-специалист по цигун сначала ставит диагноз пациентам в соответствии с принципами традиционной китайской медицины, а затем учит использовать энергию ци для облегчения терапии.
Вы можете начать заниматься Чжун Хэ цигун четырьмя возможными способами:
На вдохе поднимите левую руку, обращая ладонь к небу, а правую конечность держите внизу.
Если вам нужно восстановить повреждённые суставы или немного подпитать свою энергию, используйте эту практику.
Движения тела в цигун не требуют чрезмерного скручивания или растяжения. Тем не менее, если вы новичок, некоторые практики могут показаться немного сложными и утомительными.